体力作りはまず足から?

私は52歳頃に山歩きを始めました。山歩きを始めた動機は、

お金をかけないで健康作りができるかも。

という事で、ネットで調べた山歩きのイベントに参加してみました。イベントと言っても数人の集まりで、初めてだったので何も分からず、靴は普通のウォーキングシューズに昔で言う”Dバック”を背負っていざ!六甲山へハイキング~

楽しかったですねえ(^^)ちょっと自分に負荷をかけてみるってことが身体にいいのかも~ 

ハイキングの一例です。

これは新神戸駅からハイキングしたものです。神戸の方ならよく知っている市章山と錨山を歩いてきました。北野の少し上をなぞるように?歩きます(^^)神戸の街並みを身近に感じられる楽しいハイキングです。

コロナになってからうちの周辺でも歩く人が増えました。一人で黙々と歩く人。数人でわいわい話しながら歩く人たち。私もパートナーと歩いています。近頃では朝はミンミンゼミ、夕方になるとひぐらしが鳴いてとても賑やかで夏を感じます。

毎日家周辺を歩くのも楽しいですが、ちょっと足を伸ばして歩く(ハイキング)もなかなかいいものです!