『登山体』の作り方
何度も言っているのだけれど、今回の燕岳の山歩きで自分の体力のなさを痛感したので、Youtubeで、これ↑を見つけたんです。
そしたら、これって私がほそぼそやっていた体操とかぶっている運動があったんです！
これがかぶっていて、自分がやっていたのは間違いじゃなかったんだって嬉しかったです(^^)
ほかに、ヨガでおしりのストレッチも昔からしているし、家に引きこもっていても、これなら運動不足にならないよね♪
と、自分に言い聞かせて、頑張ってみようと思っています(^^)
何歳になっても山歩きしたい！
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