テニスボールで押す！ 私は、背中から腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、そしてモートン病で足の指が痛いです。 つまり、身体の背面全部が痛いという、「変なおばさん」です(^^; ３０年あまりの事務仕事の５０代の頃に、痛むようにな...

昨日、いつもの「鍼・マッサージ」に行ってきました。 昨日は初めて院長という方に施術してもらい、いろいろ話しした中でとても興味深い話を聞きました。 Contents 精神科受診からのマッサージ長年の頭痛に苦しんだことマッサ...

本当は週に2日行けたらいいなって思っている水泳。 実際は週１回行けたらいい方。。となってしまっています(^_^;) 今までいくつかの関連記事を書いていますが、まずは「五十股」 五十股 いまだ、平泳ぎができません（涙 25...

『登山体』の作り方 何度も言っているのだけれど、今回の燕岳の山歩きで自分の体力のなさを痛感したので、Youtubeで、これ↑を見つけたんです。 そしたら、これって私がほそぼそやっていた体操とかぶっている運動があったんです...

３０代から泳ぎ始めて、何度か泳がない期間があったけど、今66才になっても続いています(^^) Contents 泳ぎ始めたきっかけはいかに楽に長く泳ぐか！一度覚えたフォームは忘れない始めるのに遅いことはないんだな泳ぎ始め...

パートを辞めてからどうしても家の中にいることが多くなりました。 山歩きもしてるし、水泳も再開しましたが、週１回行けばいい方で、朝起きるとそのまま一日家にいることも多くなってきました(^_^;) Contents Yout...