テニスボールで押す！
私は、背中から腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、そしてモートン病で足の指が痛いです。
つまり、身体の背面全部が痛いという、「変なおばさん」です(^^;
３０年あまりの事務仕事の５０代の頃に、痛むようになってもう１５年くらい経ちます。
筋肉の張りや凝りがある感じで、整形や整骨、マッサージなどいろんなことを試しましたが、効果がなくて、今はもうそんな身体を受け止めています(^O^
そんな中、自分でやっているのが、テニスボールです(↑▽↑)
安いテニスボールを買ってきて、２つはストッキングに入れて固く縛り、背中の中心を通っている脊柱の両側に置いて、痛いところをコロコロしていきます。
お尻のところは、仙骨の両側に置いて、コロコロしてます(^O^)
そして、残った１つのボールは、特に痛いところをピンポイントで押したりしてます。
これって「トリガーポイント」ですよね♪
指圧のこころ、母ごころ(・∀・)
痛いのが治るわけじゃないけど、楽になるような気がします。
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